お肌の大敵、シミやくすみについて

シミくすみ 、ふと鏡を見るといつの間にかできていて驚いた経験はありませんか?

女性にとっては見逃せないお肌のサイン。年齢を重ねていくと、これまでの積み重ねがシミやくすみとなって肌に現れてきますよね。

でも、そもそもシミってどうしてできるんでしょうか?

悩む

シミはメラニンという色素が沈着したもの、という認識があります。
紫外線を浴び続けたことが原因のシミがほとんどですが、中には子供のころからあるソバカスや、ホルモンバランスの崩れが関係する肝斑かんぱんというシミもあります。

実はシミには、さまざまな種類があるんです。

シミの種類

シミやくすみ

シミには大きく分けて4つの種類があります。

  • 日光黒子
  • 日光黒子にっこうこくしとは、紫外線が原因のシミです。淡褐色から濃褐色の色素斑で、顔以外にも現れます。

  • 雀卵斑
  • 雀卵斑じゃくらんはんは、いわゆるソバカスのこと。遺伝性が強く、茶褐色の小さな斑点が主に鼻や頬のまわりなどに現れ、思春期にとくに目立つようになります。

  • 炎症後色素沈着
  • 炎症後色素沈着えんしょうごしきそちんちゃくは、やけどやニキビ、かぶれなどの炎症によってできる褐色のシミです。

  • 肝斑
  • 肝斑かんぱんホルモンバランスが崩れることによって発症。薄い褐色でやや大きく、頬骨に沿って左右対称にできます。紫外線で悪化することもあり、女性の顔によく生じるシミです。

    一般的に多くの人が、この日光黒子というシミで悩まされています。
    また、女性で30~40代の方は肝斑で悩まされている方が多いのではないでしょうか。

    シミには様々な種類があることが分かりましたが、そのメカニズムはターンオーバーのサイクルが乱れることにあります。

    シミやくすみ の原因とメカニズム

    シミの原因はメラニンが色素沈着したことによるものです。

    シミのもと、というイメージがあるからなのか「メラニン」と聞くとお肌にとって悪いものという印象がありますが、実はメラニンはお肌にとって大切な役割をしているんです。

    メラニンの働き

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    私たちの皮膚には、一番外側にある表皮と、内側にある真皮が存在しています。

    表皮はケラチノサイトという表皮細胞と、表皮の一番下の層にあるメラサイトという色素細胞からできていて、紫外線を浴びるとメラサイトからメラニンという色素が生成されます。

    このメラニンはケラチノサイトに受け渡され、紫外線から細胞核を守る働きをするのです。

    そう、本当はメラニンは私たちの肌になくてはならないもの。
    ではなぜそのメラニンがシミになってしまうのでしょうか?

    皮膚のターンオーバー

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    通常28日周囲で皮膚の細胞が新しい細胞に生まれ変わります。その新陳代謝のことを私たちはターンオーバーと読んでいます。

    私たちの皮膚の一番外側にある『表皮』
    表皮は一番内側から『基底層、有棘層、顆粒層、角質層』の4層構造になっています。

    この一番下の基底層から生まれた細胞が、形を変えながら表面まで押し上げられていき、最後はアカとなって自然に剥がれ落ちるようになっているのです。

    こうして表皮が絶えず入れ替わっていることによって、キレイな肌に生まれ変わります。

    これがターンオーバーの基本的なサイクル。

    ところが加齢や肌への過度の刺激、ストレスなどによってホルモンバランスが崩れてターンオーバーのサイクルが乱れると、メラニンが排出されず肌に残ったままになってしまいます。

    紫外線を浴びることによってメラニンは増えていくのにターンオーバーが追い付かず、肌に留まるしかなかったメラニンの色素沈着が進み、シミに変化していくのです。

    美白に必要なケア

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    このターンオーバーは夜、眠っている間に行われます。
    このお肌の状態を保つターンオーバーが正常に行われるためには、睡眠時間の確保・規則正しい生活・バランスの取れた食生活が大切です。

    ターンオーバーは早すぎても遅すぎてもいけません。

    「ターンオーバーを促進させるために洗顔をしっかりしなくちゃ」と逆に洗いすぎて角質ケアばかりしていると、ターンオーバーが早まって乾燥しやすくなり、余計に肌荒れを引き起こしてしまう原因になることも…

  • 生活習慣を見直すこと
  • 適切な洗顔、スキンケアを行うこと
  • UVケアは1年中意識すること
  • 美白化粧品によって肌のケアをしていきながら、体の内側から体内環境をキレイにしていくことも大切です。

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