大人ニキビの原因とスキンケア方法について

大人ニキビ には私自身とっても悩まされています。

ニキビ対策、スキンケアって永遠の課題ですよね。
学生から大人まで、幅広い世代で「悩み」になっているニキビはケアを怠ると皮膚の表面がデコボコになってお肌がコンプレックスになることも。

大人ニキビ

10代の頃にできる「思春期ニキビ」は、皮脂が過剰に分泌されてしまうことが原因です。

Tゾーンにできやすく、成長していくと自然とニキビは発生しなくなると言われていますが、この時期に強く炎症して跡が残ってしまうと、大人になっても治りません。

この頃から、しっかりとケアしてあげることが大切なんです。

一方、大人になってできる「大人ニキビ」は「思春期ニキビ」と原因が違います。

皮膚の古くなった角質がうまくはがれずに蓄積したまま毛穴を塞ぎ、ニキビが発生します。
乾燥もニキビ発生の原因になり、Uゾーンにできやすく同じ場所に繰り返しできるという特徴も。

睡眠不足やストレスなども原因になるので、お肌のケアと同時に生活習慣なども見直していくことが必要になってきます。

大人ニキビ の原因・治し方

10代にできる思春期ニキビと違って、古い角質が蓄積し、毛穴を塞いでしまうことによってできるのが『大人ニキビ』です。

大人ニキビの原因

古い角質が蓄積する原因として挙げられるのが『ホルモンバランスの乱れ』

運動

睡眠不足や運動不足、偏った食生活などが重ねると体の内側からニキビという形でSOSが出てしまうのです。

とくに睡眠不足はお肌の大敵。
肌のターンオーバーは寝ている間に行われているんです!

ターンオーバーが乱れると角質が厚くなり、大人ニキビの原因になります。

すぐにできる対策として、しっかりとした睡眠をとること。そして脂っこい食生活は控え、バランスの取れた食事をすることが大切です。

大人ニキビの治し方

睡眠時間の確保、バランスの良い食生活で『大人ニキビ』を改善していくことも大切ですが、スキンケアも怠るわけにはいきません。

大人ニキビは「化粧水」「美容液」でスキンケアを行います。

選ぶときの基準はこちら

  • ビタミンC誘導体、グリチルリチン酸配合
  • オイル不使用
  • アルコール不使用
  • ノンコメドジェニック製品
  • それぞれの肌に合う合わないがあるので一概には言えませんが、大人ニキビの炎症を抑える有効成分が配合されていて肌の乾燥を防ぎ、しっかりと保湿できるものがオススメです。

    化粧水・美容液は手で少し温め、数回に分けてやさしくハンドプレスしましょう。
    冷たいままだと肌への刺激になってしまうので、気を付けましょうね。

    大人ニキビにオススメの化粧品

    私自身、学生の頃から思春期ニキビに悩まされてきましたが大人になってからもやっぱり油断するとニキビが…なんてことも多く、今でもニキビ対策は永遠の課題です。

    そんな私が大人ニキビにオススメのスキンケア商品をいくつかご紹介します。
    トライアルセットでいろいろ試してみて、ぜひ自分に合うスキンケア商品を見つけてくださいね。





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